(423) 222-0-222
Call-центр
8-800-707-77-33
Бесплатные звонки по России
Статус вашего заказа

Будьте стройными в любое время года!

С приходом осенних холодов многие начинают плотно питаться, не ограничивая себя в количествах – ведь лето уже позади и на пляж не нужно :) Ниже приведены рекомендации для тех, кто хочет оставаться в форме в любое время года.

1. Прежде всего, проанализируйте – сколько в вас лишнего веса и есть ли он вообще. Узнать это Вам помогут весы Omron с анализатором жировой массы.
Возьмите за правило утреннее взвешивание. Данный «ритуал» станет прекрасным психологическим стимулом не есть много, чтобы каждый день вес хоть немного, но снижался. При том, очень важно, чтобы это происходило за счет жировой массы, а не мышечной. Контролировать процесс похудения и отслеживать эффективность диет и тренировок вам поможет определитель жировых отложений в организме Omron BF306. Принцип работы данного прибора основан на двухсенсорной технологии, что позволяет делать максимально точные измерения.

2. Будьте осторожны с водой.
 Пить нужно много, но это не значит, что нужно запивать всё, что вы едите. Стакан воды за 15 минут до еды или через полчаса после нее — это правила нормального пищеварения. Пить воду перед едой полезно потому, что так вы сможете уменьшить порцию потребляемой пищи, ведь желудок будет на треть заполнен водой.

3. Питайтесь правильно.

Несмотря на занятость и нехватку времени, вы должны уделять трапезе полчаса. Зачем это нужно? Чтобы тщательно пережевать пищу, которая затем быстрее усвоится и не создаст ощущения тяжести сразу после того, как вы поели. Плюс ко всему, чем дольше вы пережевываете еду, тем быстрее насытитесь и исключите риск переесть лишнего.

Также, было бы неплохо научиться разбираться в продуктах и их калорийности. Хорошо, если вы составите себе план приема пищи на каждый день с учетом потребляемых калорий. Перестраивайтесь на то, что теперь нужно носить с собой на работу заранее приготовленную еду.

Но если вам некогда заниматься подсчетом калорий, вы можете приобрести уже готовый комплекс «Худеем за неделю».
Также, очистить организм поможет чай «Похудей». В интернет-гипермаркете «Монастырев.рф» вы можете найти такой чай с различными фруктовыми и ягодными вкусами. Благодаря травам, входящим в состав, этот чай обладает рядом уникальных свойств: нормализует обмен веществ, регулирует функции пищеварения, способствует очищению организма, избавляет от запоров, снимает отеки, способствует снижению веса и улучшает общее самочувствие.

4. Не забывайте про физическую активность.

Если у вас нет возможности регулярно посещать в фитнес-зал, можно вполне эффективно заниматься спортом дома. В интернете Вы без труда найдёте множество видеороликов с пособиями, как тренироваться в домашних условиях.

Отличным бюджетным домашним тренажером может стать балансировочный гимнастический диск, который помимо похудения, способствует развитию чувства равновесия, быстроты реакции и ловкости, а также эффективен для тренировки мышц голени и лодыжек.

Занимайтесь спортом и помните, что лучше всегда держать себя в легком тонусе, чем несколько раз в год прибегать к жесткому режиму.


Поделиться статьей:
(423) 222-0-222
Call-центр
8-800-707-77-33
Бесплатные звонки по России
Для вашего смартфона