Выберите город

Витамины для хорошего настроения.
Витамины для хорошего настроения.
13.01.22
464

Витамины помогают справиться с чувством усталости и подавленным состоянием.

Не верите? И напрасно. 

Витамины для бодрости и хорошего настроения особенно актуальны в осенний и зимний период. Замечали, как сезонный авитаминоз проявляет себя в сонливости, упадке сил и чрезмерной раздражительности?

Сегодня мы расскажем, какие именно витамины помогут обеспечить достаточный запас энергии и сил. Ведь очень часто причиной плохого настроения, слабости и нервного перенапряжения становится дефицит необходимых организму витаминов, а также минеральных элементов.

Итак.

Витамины группы В, а именно витамины В1, В2, В3, В8 и В6 соединения, которые принимают участие в обменных процессах человеческого организма: они способствуют освобождению необходимой человеку энергии, которая содержится в поступающих питательных веществах. Эти витамины необходимы для стабилизации нервной деятельности, обеспечения заряда энергии и позитивного психологического состояния.

Витамин С - витамин молодости. Попадая в ткани нервной системы, аскорбиновая кислота активизирует производство норадреналина, гормона, который повышает тонус, а также обеспечивает организм энергией.

Витамин Н (биотин). Самой главной задачей биотина является полноценное усвоение белка. Помимо того, витамин Н во взаимодействии с ферментами поджелудочной железы участвует в обмене углеводов. Одним из симптомов недостаточного содержания в организме биотина может быть подавленное состояние.

Лучший способ пополнить энергетический запас - получать витамины из продуктов питания. Полезные вещества, которые содержат продукты, быстрее и лучше усваиваются. По этой причине одним из главных условий обеспечения бодрости, а также позитивного эмоционального состояния является сбалансированное питание, которое включает в себя все необходимые для нормальной работы организма элементы.

В некоторых случаях из-за нехватки в организме некоторых витаминов врач может назначить прием аптечных витаминных препаратов. Поэтому консультация со специалистом крайне необходима!


Оставить комментарий

Нажимая кнопку, вы принимаете условия Соглашения об использовании интернет-сервиса, Политики обработки персональных данных, Согласия пользователя, включающего ваше согласие на обработку ООО Холдинг «Монастырёв и Ко» ваших персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных»

Важная информация