Выберите город

Тянет на сладкое?
Тянет на сладкое?
6 июля 2021 г.

Ещё не отказались от булочки с корицей ранним утром на завтрак?

Ругаете себя за отсутствие силы воли?

«Спокойствие, только спокойствие», - говорил Карлсон.


Отказ от сахара не показатель силы характера.

Чтобы понять в чём, собственно дело, важно обратить внимание на следующие факторы:


Стресс.

Начните работу со стрессом.

Проанализируйте сон.

Кортизол напрямую влияет на перепады сахара, если режим дня нарушен, вряд ли организм сможет от него отказаться.


Гормоны.

Сдайте инсулин и глюкозу.

Важно знать и отслеживать регулярно их уровень.

Чем старше мы становимся, тем больше организм диктует свои условия, а точнее сказать, гормоны.


Паразиты.

Как обстоит ситуация с микробиотой кишечника?

Микроорганизмы, которые его населяют, тоже определяют характер питания человека.


Питание.

Тёплая вода натощак, сытный завтрак без простых углеводов и фруктозы, плюс немного времени после и можно забыть о чае с печенькой - их не захочется.


Дефицит макро- и микроэлементов.

Важно помнить о дефицитах: если у организма нет сил, а утомляемость наступает, как только открываете глаза, а до этого вы видели большую шоколадку во сне - пора проверить магний. 


Баловать себя десертами приятно, когда организм здоров и наполнен энергией.

Оставить комментарий

Нажимая кнопку, вы принимаете условия Соглашения об использовании интернет-сервиса, Политики обработки персональных данных, Согласия пользователя, включающего ваше согласие на обработку ООО Холдинг «Монастырёв и Ко» ваших персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных»

Важная информация