Нужен ли организму детокс?

Главная
Статьи
Нужен ли организму детокс?

20.09.21

На сегодняшний день обилие детокс-программ на рынке здоровья велико и разнообразно.

Давайте попробуем разобраться, нужен ли этот самый детокс организму?

Начнём издалека.

Наверняка вам хорошо известна фраза: «Мы есть то, что едим».

По лицу человека можно легко определить его любовь к сдобным булочкам, десертам и бургерам.

Если вы скажете, что все это полная ерунда, что наш организм прекрасно справляется с очищением самостоятельно. Будете правы. Но лишь отчасти.

Когда человек выбирает вести здоровый образ жизни: правильно питаться, высыпаться, тренироваться, дышать чистым воздухом и пить достаточно чистую воду, — организм работает как часы, а кожа сияет.

Но в современном мире, да ещё и в мегаполисе, соблюдать все правила ЗОЖ проблематично.

И если вы, не жалея свой кишечник, всё-таки предпочитаете здоровой пище фастфуд, много работаете и мало спите, то не стоит удивляться, что с организмом однажды будет что-то не так.

Кстати, ваша кожа первая отреагирует на сбой: сухая или, наоборот, жирная, с высыпаниями и зудом, она покажет, что пора обратиться... нет, не к косметологу, а к врачу-дерматологу, который проведет диагностику и, если поймет, что причина плохой кожи скрыта внутри организма, направит к гастроэнтерологу или колопроктологу.

Вот так.

Добавим сюда ещё плохую экологическую ситуацию, сухой воздух, разнообразные излучения, хлорированную воду и еду с консервантами.

И вывод напрашивается сам собой: детокс нужен.

Важно понять какой именно.

Печень, почки, легкие и кишечник без остановки работают над естественной детоксикацией организма, а когда они не справляются, организм начинает привлекать к выведению свой резерв, самым первым из которого является кожа.

Поэтому мы действительно можем помочь себе сами в кабинете у косметолога, если проблема не глубокая.

Но.

За жизнь человеческий организм накапливает в тканях тяжёлые металлы, и это приводит к тем проблемам со здоровьем, которые не решить одним стаканом кефира на ночь.

Когда в организм попадает сильный токсин, диетическая очистка бессильна. При острой интоксикации единственным решением становится неотложная медицинская помощь, а при хронической – строгий режим питания, но никак не косметические процедуры или разгрузка детокс-коктейлями.

Единственное с чем могут помочь детокс-программы, основанные на различных видах смузи - это быстро сбросить вес.

Вот только он так же быстро вернётся обратно.

Почему?

Объясним: чтобы запасти 1 грамм гликогена в печени и мышцах, организму нужно 3 грамма воды. При недостаточном употреблении углеводов запасы гликогена истощаются в течение 1–2 суток, что влечет за собой потерю нескольких килограммов. Но как только диета заканчивается, гликоген и вода возвращаются. Вместе с весом.

Поэтому прежде, чем приобретать в интернете «весенне-осенние детоксы», обратите внимание на свой образ и качество жизни.

Добавьте в неё больше движения: активный образ жизни поддерживает работоспособность всех регуляторных систем, в том числе и нормальную работу кишечника. Это хорошая профилактика геморроя, запора, нарушения баланса микрофлоры — всех тех проблем, которые отражаются на коже.

Обязательно правильное питание, возможно, даже с эпизодами голодания.

В выборе продуктов предпочтение отдавайте растительной пище с небольшим количеством белка (мясо, рыба, птица); исключайте сахар, молочные и хлебобулочные изделия, особенно сдобу.

Больше свежего воздуха и хорошего сна.

Так вы убережете организм от токсинов, а кошелек – от разорения.

Нажимая кнопку, вы принимаете условия Соглашения об использовании интернет-сервиса, Политики обработки персональных данных, Согласия пользователя, включающего ваше согласие на обработку ООО Холдинг «Монастырёв и Ко» ваших персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных»