Как не простыть в февральские морозы

Главная
Статьи
Как не простыть в февральские морозы

16.02.24

Февраль — особый месяц зимы, когда организм нуждается в защите от простудных и вирусных заболеваний.

Как не простудиться во время февральских морозов, а также что делать, если все же случилась простуда? Рассказываем.

Позаботьтесь об иммунитете

Старайтесь есть побольше свежих фруктов и овощей. Принимайте комплексные витаминные препараты. Это может помочь обеспечить организм необходимыми питательными веществами, которых может не хватать. Не забывайте о правильном питании, регулярных физических упражнениях и достаточном количестве сна – все это поможет укрепить ваш иммунитет.

Одевайтесь тепло и носите шапку

Потому, что мама была права: зимние морозы требуют от нас дополнительной защиты, поэтому наденьте теплую верхнюю одежду, термобелье, шапку, шарф и перчатки. Обратите внимание, что шерстяные и шерстяно-шелковые вещи будут лучше удерживать тепло, чем синтетические материалы.

Следите за влажностью в помещении — сухой воздух может раздражать слизистые оболочки глаз, носа и делать вас более уязвимыми перед вирусами.

Избегайте перепадов температуры

Перепады температуры действуют и на наш иммунитет. Поэтому постарайтесь избегать резкого перехода из холодного в теплое помещение и наоборот.

Если вы собираетесь на улицу, предварительно прогрейте свой автомобиль или пройдитесь пешком в помещении, где температура ниже чем у вас дома, но выше чем на улице чтобы организм мог постепенно адаптироваться к изменению температуры.

Мойте руки

И не только перед едой. Не забывайте мыть руки после посещения общественных мест, после того как вы чихнули или кашлянули Если нет возможности помыть руки, используйте антисептические средства*

Что делать если заболели?

Оставайтесь дома и отдыхайте. Важно дать своему организму время для восстановления и не заражать других людей.

Пейте много жидкости. Вода, теплые напитки, супы. Они не только смогут помочь наполнить организм жидкостью, но и могут помочь ему бороться с инфекцией.

Вызовите врач и следуйте его рекомендациям.

Лечение может включать противовирусные препараты для вирусных заболеваний или препараты для устранения симптомов простуды. Есть рецепт и предписание врача? Заглядывайте*.

Если симптомы становятся серьезными или длительными, не медлите и обратитесь к врачу для повторной консультации и лечения.

Самолечение опасно!

С заботой, команда Монастырёв.рф

*имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста

Реклама. ООО “Радника” ИНН 2543023195

Нажимая кнопку, вы принимаете условия Соглашения об использовании интернет-сервиса, Политики обработки персональных данных, Согласия пользователя, включающего ваше согласие на обработку ООО Холдинг «Монастырёв и Ко» ваших персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных»