Что читать, пока сидишь на карантине?

Главная
Статьи
Что читать, пока сидишь на карантине?

10.04.20

Пока мы вынуждены сидеть дома, ловим шанс и используем освободившееся время для самосовершенствования и изучения чего-то нового.

Сегодня мы сделали для вас подборку из пяти бестселлеров в мире книг, посвящённых здоровому образу жизни. Эти книги помогут вам провести время с пользой, отдохнуть от техники, но, главное, переосмыслить свой образ жизни. И, возможно, даже изменить жизнь в лучшую сторону.

Это не топ, а список, так что выбирайте то, что придётся по душе именно вам, и читайте в любом порядке.

1) “Жизнь на полной мощности” от Джима Лоэра и Тони Шварца.

Книга для всех, кто много работает и ежедневно ставит для себя новые цели для профессионального и личностного роста. Эта книга научит вас управлять своей жизненной энергией и поможет составить персональный план развития “полной мощности” на основе многолетних исследований спортсменов.

2) “Китайское исследование” от Колина Кэмпбелла.

Книга для тех, кто профессионально занимается темой здорового питания, а также для всех, кто заботится о здоровье – своём и своих близких. Эта книга о масштабном исследовании, которое изменило взгляды миллионов людей на питание. Ведь оказалось, что “полезные” продукты, которые мы едим и которыми кормим своих детей, приводят к возникновению главных болезней-убийц: рака, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

3) “Ближе к телу” от Ребекки Скритчфилд.

Для всех, кого волнует красота и здоровье собственного тела. Эта книга поможет начать жить более осознанно и полюбить себя. Она о том, как начать преображаться, в первую очередь, изнутри. Ведь здоровье – это не только физическое состояние. А говоря, что они хотят «здоровья и счастья», люди на самом деле подразумевают следующее: они хотят, чтобы им было хорошо.

4) “Программа восстановления иммунной системы” от Сьюзан Блюм.

Для всех, кто хочет предотвратить аутоиммунные заболевания или избавиться от них и укрепить свою иммунную систему.

Один из самых известных экспертов по функциональной медицине делится своим пошаговым планом для профилактики и лечения аутоиммунных заболеваний и для укрепления иммунной системы.

5) “Как сильно ты этого хочешь?” от Мэта Фицджеральда.

Книга для тех, кто интересуется спортом, психологией и подлинными историями из жизни людей, которые добились многого. Великолепная книга по спортивной психологии, от которой сложно оторваться, построенная на историях элитных спортсменов, их ошибках и уроках. Будет интересна и полезна и спортсменам, и тем, кто занимается спортом не ради результата, а ради удовольствия.

Делитесь своими любимыми книгами о жизни, здоровье, питании и спорте в комментариях.

Нажимая кнопку, вы принимаете условия Соглашения об использовании интернет-сервиса, Политики обработки персональных данных, Согласия пользователя, включающего ваше согласие на обработку ООО Холдинг «Монастырёв и Ко» ваших персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных»