Выберите город

Путь к здоровью.
Путь к здоровью.
16 июня 2021 г.

Представьте себе: раннее утро, за окном рассвет, поют птицы, солнце пробивается сквозь занавески и, сладко потянувшись, вы поднимаетесь на встречу новому дню. Выпиваете стакан воды, шнуруете любимые кроссовки и выходите на улицу. Тишина, город ещё спит. 

Выбирая маршрут, включаете любимый плей-лист и начинаете путь.

Путь в 10.000 шагов ежедневно.

Да, на такое надо решиться. 

Встать и пойти.

Выбрать тот самый ЗОЖ.

Неважно сколько вам лет: путь к здоровью всегда открыт.

Плавно, соблюдая технику безопасности, не геройствовать и никому ничего не доказывая, войти в новую зону комфорта - зону открытую для правильного питания, ежедневной физической активности и хорошего настроения.


Начните сегодня, не ждите понедельника или нового года: контрастный душ, завтрак без сладкого и мучного, зарядка или полноценная тренировка. 

И гулять!

Гулять! Гулять! Гулять!

Дайте себе месяц для разгона.

Заведите календарь и отмечайте регулярно победы и достижения.

Как выяснили все те же британские учёные, человеку необходимо продержаться минимум 21 день, чтоб новые привычки стали частью образа жизни.

Прогулка в 10.000 шагов в темпе 5 км/час поможет сжечь от 300 до 600 калорий, это ж целая шоколадка, а сколько их таких было…

Постепенно ваши успехи станут лучшей мотивацией.

А они будут 100%.


И вот однажды, гуляя по Питеру, Риму или забравшись на Эльбрус, вы заглянете в шагомер и приятно удивитесь: 30.000 шагов, в ногах только лёгкая усталость, пульс ровный, настроение отличное.

Так почему бы не продолжить?

Оставить комментарий

Нажимая кнопку, вы принимаете условия Соглашения об использовании интернет-сервиса, Политики обработки персональных данных, Согласия пользователя, включающего ваше согласие на обработку ООО Холдинг «Монастырёв и Ко» ваших персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных»

Важная информация